【燕熙康品】燕窝什么时候吃效果最好呢?

导读:燕窝是一个非常好的养生补品 ,但是什么时候吃它效果最好呢?有的人说是晚上,也有的人说是早上,不同的时间段,吃燕窝的效果也是不同的,一起来看一下吧。 空腹的时候 首先是空腹的时...

  燕窝是一个非常好的养生补品 ,但是什么时候吃它效果最好呢?有的人说是晚上,也有的人说是早上,不同的时间段,吃燕窝的效果也是不同的,一起来看一下吧。

  空腹的时候

  首先是空腹的时候,吃燕窝吸收效果是最好的。因为这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系,同时燕窝中含有人体所必需的氨基酸,如果在空腹的时候吃燕窝,氨基酸也能更好的被人体吸收。

  早晨起床后

  早晨起床后,是我们人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃燕窝,就好比饥渴的人喝水,所有的营养成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟个人体质有一定关系),所以这个时候吃燕窝的吸收是很好的

  根据中医“子午流注”规律,

  辰时(7点至9点),足阳明胃经最旺,是一天中食物最容易消化吸收的时间,故在早上7点左右吃燕窝,营养吸收率最高。

  酉时(17点至19点),足少阴肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒后,进入肾经兴奋阶段,肾开始贮藏五脏六腑之精华,以备人体急时所需。此时宜进补。

  临睡前

  而临睡前吃燕窝,原理又有所不同。夜晚睡觉时,人体的耗能达到一个极低值,但因时间较长(一般睡眠时间在7个小时以上),所以临睡前吃一份燕窝,能很好的为人体提供足够的营养,而且唾液酸、表皮生长因子等燕窝营养成分能令大脑更活跃,提升记忆力,还可以起到美容养颜的功效。

  另外,初次食用燕窝的人,初期的一个月要每天食用,会有比较明显的感觉。而晚上临睡前,空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,并且有美容滋养的效果


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